Un hábito es una acción que se realiza con gran constancia, ya sea cada semana o día; los hábitos puedes ser tanto positivos como negativos, pero uno tiene que saber cómo manejar hábitos para lograr mantener un día y una vida estable. Algunos hábitos positivos son: Dormir 8 horas diarias Tener 3 comidas al día Hacer ejercicio cuatro veces a la semana Imagen 1 Entre otros, ha estos se les consideran como positivos pues con el contante cumplimiento se puede llegar a una mejora en la salud de la persona. Pero también existen hábitos que van dañando al cuerpo y sus funciones de poco a poco, como por ejemplo: Fumar o tomar sustancias ilícitas No dormir durante la noche Pasar mucho tiempo enfrente de dispositivos móviles. Estos son malos hábitos puesto a la larga solo dañan al individuo que los realiza. Además es importante el saber cuanto tiempo se le dedica a cada una de las acciones que realizamos en un día a día. Lo que se recomienda hacer es poder hacer u...